Keď sme si nie isté, na akú obilninu máme práve chuť volíme 5-zrnné vločky – zmes 5 druhov obilných vločiek z celozrnnej pšenice, ovsa, jačmeňa, ryže a raže. Zárukou najkvalitnejších sú tie z DM-ka alebo zo Zdravej Výživy – predajne manželov Nehajovcov v Panskej uličke. 

 

Prečo? Kvalitu vždy prezrádza zloženie výrobku – ak sú v ňom uvedené celozrnné obilniny – znamená to, že pri výrobe bol spracovaný vnútorný klíčok ale aj obal zrna = najhodnotnejšie časti obilia z hľadiska výživy.
Čiže máme záruku potrebnej vlákniny a 5 až 10 násobku vitamínov a minerálov ako v cestovinách z bielej múky.

 

Porovnanie obsahu dôležitých látok v celozrnnej a bielej pšeničnej múke ale napríklad aj v naturálnej a bielej ryži nájdete na strane 370 knihy ´Návod na prežitie pre bejby´ 🙂

 

Zdobili a dochucovali sme strúhaným kokosom, ktorý sa rovnako oplatí kúpiť u Nehajovcov v Zdravej výžive. Nie je kokos ako kokos – najlepšie pochopí a uzná každý, kto ochutná ale rozdiel v šťavnatosti a chuti zažívame my obrovský! 😉

 

Druhá kaša v poradí je z uvarenej quinoy, ktorá je zaujímavým spestrením obilninového menu pôvodom z Bolívie.

 

 

IMG_8514 IMG_8652 IMG_8517

Inšpirácie Fullu – inšpirácie Fullom

 

dnes 14:00 — 18:00
Galéria Ľ. Fullu
Vstup voľný
Jednotlivé workshopy sú rôzne spoplatné: 13 €

Workshopy, prednášky, prezentácie

 

14.00 – 15.30
Čačka 2D hračka inšpirovaná tvorbou Ľudovíta Fullu – Na tvorivej dielni so sochárkou Ninou Šoškovou si vytvoríte rozpohybovanú 2D hračku – Jánošíka alebo Slovenskú nevestu inšpirovanú Fullovými obrazmi. Hračku navrhnutú z kvalitného kartónu dotvoríte akrylovými farbami a rôznymi kúskami ďalších materiálov podľa chuti. Nakoniec hračke spoločne vytvoríme pohyblivý systém a ukotvenie.

 

15.00 – 16.30
Fullov zverinec
– Na tvorivej dieľni s módnou návrhárkou Lenkou Sršňovou si omaľujete hravé plátené vrecúška. Ručne tlačený motív plný Fullových štylizovaných zvieratiek, si dotvoríte podľa vlastnej fantázie.

Počet miest na dielne je limitovaný! Hláste sa na vytvorenenaslovensku@gmail.com
Poplatok za jednu dielňu s vytvorením jedného kusu výrobku je 13 € (v cene je zahrnutý polotovar – hračka, alebo ekotaška, materiál na dotvorenie produktu,odborné vedenie dielne).

16:30 – 18:00
prednášky a prezentácie prizvaných hostí
Iveta Zuskinová: Ľudová paličkovaná čipka v Liptove
Marta Bošelová: Vyšité.
Zuzana Gažíková: Toto je tiež Fulla.
Branislav Matis, Zuzana Liptáková: Galéria – Fulla – Infosystém.

Všetky podujatia sú súčasťou rezidenčného pobytu umelcov a študentiek umenia v Galérii Ľudovíta Fullu v rámci projektu Vytvorené na Slovensku: Eva Činčalová, Simona Janišová, Ondrej Jób, Peter Machajdík, Branislav Matis, Paulína Rypáková Varregn, Nina Šošková, Lenka Sršňová // Monika Pekná, Jana Vaterková
Umelci sa počas rezidencie ponoria do tvorby Ľudovíta Fullu, aby sa ňou nechali inšpirovať vo svojich dielach. Výsledky ich práce uvidia návštevníci v závere septembra v Galérii Ľudovíta Fullu na výstave Vytvorené na Slovensku: Fulla – inšpirácie a interpretácie.

Spoluorganizátori: Vytvorené na Slovensku, Spoločnosť Kolomana Sokola

Ako sa mení ženské telo počas tehotenstva

26. augusta 2016 Author: Andrea

Orgány sa rozostúpia, srdce tlčie rýchlejšie a hlučnejšie. Aké zmeny čakajú telá budúcich matiek?

 

Ženské telo sa počas deviatich mesiacov postupne prispôsobuje rastúcemu plodu. Niektoré zmeny vidieť, iné cítia iba samotné matky.

 

1. Zväčší sa objem krvi

Počas tehotenstva sa objem krvnej plazmy takmer zdvojnásobí, telo na tom začína pracovať už v prvých týždňoch po počatí.

Tlkot srdca je rýchlejší a hlasnejší. Kým systolický tlak sa výrazne nemení, diastolický môže klesnúť až o štvrtinu.

 

2. Panva sa uvoľní

S blížiacim pôrodom sa uvoľňujú väzy držiace panvu, vytvára sa tým dostatočný priestor na priechod dieťaťa z lona. Výsledkom zmeneného ťažiska je takzvaná „kačacia“ chôdza.

Spôsobuje to hormón relaxín, ktorý pomáha predpôrodným fyziologickým prípravám a ktorý zároveň zmäkčuje krčok maternice.

 

3. Pribudne tmavý pásik

Väčšina žien má vo závere tehotenstva skúsenosť s vytvorením tmavej čiarky vedúcej od pupka k lonu.

Takzvaná linea nigra je na tele prítomná dávno pred tehotenstvom no zviditeľnia ju až tehotenské hormóny. Pigmentácia kože sa zmení a čiara stmavne.

 

4. Chodidlá narastú

Štúdia z University of Iowa ukázala, že počas tehotenstva sa zvykne klenba chodidiel sploštiť, a tým pádom dôjde k predĺženiu chodidla.

Spôsobuje to relaxín, ktorý uvoľňuje väzy zároveň s rastúcou hmotnosťou, ktorú musia nohy niesť. Skúsenosť s dlhšími a širšími nohami počas tehotenstva má až 60 – 70 percent žien.

Širšie môžu byť aj kvôli opuchom, ktoré sú najmä v posledných mesiacoch tehotenstva časté kvôli zadržiavaniu tekutín.

5. Vlasy a chlpy rastú rýchlejšie

Hustejšie, pevnejšie rýchlejšie rastúce vlasy sú pozitívom, no rovnaké zmeny čakajú aj ochlpenie. Objaviť sa môže aj na miestach, kde sa pred tehotenstvom nevyskytovali – na tvári, hrudníku, bruchu, na ramenách.

Mnohé ženy sa približne tri mesiace po pôrode sťažujú, že im veľa vlasov vypadáva. Telo sa vracia do normálu a trvá to približne šesť mesiacov od pôrodu.

 

Čítajte viac:http://primar.sme.sk/c/8233803/ako-sa-meni-zenske-telo-pocas-tehotenstva.html#ixzz4IcLFWlGT

Dneskajšie stretko podpornej skupiny dojčenia na tému ´Dojčenie ako jeden z nástrojov vzťahovej výchovy´ bolo nabité informácie odborného druhu.
Začnúc vysvetlením, čo sa pod pojmom vzťahová výchova vlastne rozumie, cez odborníkov, ktorí sa tejto téme venujú až po rozsiahle a komplexné zmapovanie všetkých bodov, ktoré patria ku kvalitným základom vzťahovej výchovy.

 

Bolo tiež nesmierne zaujímavé počuť aké najrozmanitejšie detaily nášho každodenného správania voči našim zlatíčkam budujú podhubie vzájomnej schopnosti dôvery, otvorenosti a rešpektu v našom vzájomnom vzťahu aj do budúcna.
Zmienená bola napríklad okrem iného aj často veľmi podceňovaná dôležitosť rodičovských reakcií na bábätkovský plač.

 

Silvia ďakujeme za dnešný náročný a vyčerpávajúci výklad. V spoločnosti dneskajších 9 ratolestí (!) to bol naozaj výborný výkon !!! 🙂
Dnes sme pečiatkovali; preskúmali možnosti chlpatých – žinelkových drôtikov i rôznofarebných slamiek rozličných veľkostí. Na mieru nadierkované škatule rôznych farieb a veľkostí nám nakoniec umožnili potrénovať jemnú motoriku spolu s koordináciou ruky, oka i mozgu. 😉

 

A ešte sme si všetci poriadne zamaškrtili na fajnových pšenových guľkách s kokosom, hrozienkami a medom naturálnych i obalených v čokoláde. Mňaaam, mňaam, Silvi, ešte raz ďakujeme za toto lahodné, osviežujúce a zdravé občerstvenie na prednáške.

 

IMG_8971 IMG_8979 IMG_8981 IMG_8986  IMG_8989 IMG_8996  IMG_9004 IMG_9006 IMG_9009 IMG_8993 IMG_8987IMG_8976

Malá ochutnávka pár základných anglických pesničiek z velikánskeho spektra, ktoré sme minulý rok prebrali na našich angličtinách s prvkami Montessori pre všetkých 🙂

 

Zuzana Gránska
Autor článku
Foto: Bigstock

Deti sa najľahšie učia cudzí jazyk pomocou pesničiek a rýmovačiek. Ak chcete začať postupne oboznamovať svojich drobcov so základnou anglickou slovnou zásobou, prinášame vám niekoľko tipov na anglické detské pesničky, pomocou ktorých sa vaše deti naučia anglickú abecedu, farby, počítať, ale aj množstvo iného.

 

Učíme sa anglickú abecedu

 

 

 

Učíme sa počítať po anglicky

Od 1 do 20

 

 

Po desiatkach od 10 do 100

 

Učíme sa po anglicky o rodine

 

Učíme sa farby po anglicky

 

 

Učíme sa tvary po anglicky

 

 

Učíme sa zvieratká po anglicky

Finger Family Farm Animals

 

Najznámejšie škôlkarské pesničky, ktoré by vaše dieťa malo poznať

 

Twinkle twinkle little star

 

Wheels on the bus go round

 

Five Little Monkeys

 

Incy Wincy Spider

 

Rain, rain go away

Jaroslava Koníčková
Autor článku

Foto: Bigstock

Čím má dieťa väčšiu slovnú zásobu, tým lepšie sa mu bude vyjadrovať a tým lepšie bude aj reči rozumieť. Jazykový cit ovplyvňuje, či sa dieťa bude správne vyjadrovať a tiež to, ako jeho rozprávanie pôsobí na iných ľudí. Ako môžeme slovnú zásobu a jazykový cit dieťaťa zlepšovať?

 

Veľa si s dieťaťom čítajte a rozprávajte sa

Odmalička  sa s dieťaťom rozprávajte, komentujte rôzne situácie, rozprávajte o tom, čo robíte. Pýtajte sa dieťaťa, čo si o určitej situácii myslí, čo sa mu páči a čo nie. Pýtajte sa ho, čo zažilo. Pýtajte sa tak, aby to dieťa neodradilo, ale podnietilo ešte k ďalšiemu rozprávaniu. Viac o tom, ako pracovať pri čítaní z kníh s deťmi, sa dočítate aj v článkoch:

 

 

Námety na prácu s knihami  so staršími deťmi

Ak chceme pre naše deti urobiť maximum pri rozvoji slovnej zásoby, emócií i poznávania, rozprávajme sa s nimi čo najviac o prečítaných knihách. Stačia nám na to jednoduché otázky a s nimi spojené úlohy:

Čo sa ti na knihe páči?

Ako sa volá hlavná postava?

Aké problémy musí riešiť?

Ako sa kniha začína?

Ako sa skončila?

Ako by si ty knihu ukončil(a)?

Priniesla ti kniha niečo do života?

V akom prostredí (meste, dedine) sa odohráva dej?

Dozvedel(a) si sa niečo nové?

Čo by si ty urobil(a) ináč ako postava?

Pripomína ti rozprávka niečo z tvojho života?

Riešil si ty niekedy podobný problém?

Aké pocity si mal(a) po prečítaní knihy?

Koho ti bolo ľúto?

Je ti aj v reálnom živote a v tvojom okolí  niekoho ľúto?

Poznáš niekoho, kto je podobný hlavnej postave?

 

(Formuláciu otázky prispôsobujeme veku dieťaťa)

 

Hrajte sa rôzne jazykové hry

Pri hre si dieťa neuvedomuje, že sa vlastne niečo učí a užíva si tiež prítomnosť rodičov.

 

Môžete sa hrať napríklad tiet hry:

  • Povedzte  dieťaťu slovo a nech tvorí od toho slova zdrobneniny. Napríklad: slnko-slniečko, dievča-dievčatko…
  • Povedzte dieťaťu, nech vystupňuje slová. Napríklad: veľký-väčší-najväčší, malý-menší-najmenší…
  • Hľadajte spolu rýmy. Povedzte slovo a nech dieťa k slovu hľadá rým. Napríklad: les-pes, mamička-dušička…
  • Dieťa hľadá opačné slová. Napríklad: veľký-malý, tučný-chudý…
  • Dieťa hľadá k slovu synonymá, teda podobné slová. Napríklad: dom-budova-stavba…
  • Dieťa vymýšľa, aké vlastnosti môže mať uvedené slovo. Napríklad: MAMA(Aká môže byť mama? Pekná, dobrá, veselá…)
  • Zoberte si obrázok. Povedzte dieťaťu, nech ho opíše.
  • Povedzte dieťaťu, nech utvorí záver príbehu.
  • Môže tiež vymyslieť nadpis k príbehu.
  • Rozprávajte príbeh striedavo. Začnite vy a potom nech pokračuje dieťa. Môžete začať rozprávať nejakú známu rozprávku, potom začnite meniť dej rozprávky. Pridávajte nové prostredie, vymyslite si ďalšie postavy, vymýšľajte si neobvyklé situácie.
  • Vymýšľajte si, čo by sa mohlo diať v rôznych situáciách. Napríklad: Čo by sa dialo, keby si v lese našiel 100 kilogramov húb? Čo by si povedal mimozemšťanom? Čo by si si myslel, keby ti zmizli všetky hračky z izby?
  • Hrajte spolu bábkové divadlo a meňte hlasy podľa postáv, ktoré v divadielku vystupujú.

 

Učte dieťa pracovať s hlasom

Pomôžte svojmu dieťaťu, aby sa naučilo pracovať so svojím hlasom. Učte ho rozprávať nahlas, primeranou rýchlosťou a hlavne zrozumiteľne. Môžete sa hrať s hlasom tak, že dieťaťu poviete nejakú vetu a ono ju má zopakovať tak, ako by to hovorila stará babka, malé bábätko, unavený, smutný, uplakaný, šťastný, nehnevaný človek. Nech vetu povie rýchlo, pomaly, nahlas, potichu, krikom.

Srdečne pozývame na v poradí už siedme stretko Podpornej skupiny dojčenia s témou ´Dojčenie ako jeden z nástrojov vzťahovej výchovy´ budúcu stredu 24. augusta 2016 o 9:30 u nás v herni vrátane malého občerstvenia pre malých i veľkých 🙂

 

Tentoraz odbornejší typ témy:
Poprední americkí experti na starostlivosť o dieťa vysvetľujú výhody – pre vás i pre vaše dieťa –plynúce z včasného prepojenia s vašim bábätkom.
Spí sa vám aj vášmu bábätku lepšie v spoločnej posteli?
Ako dojčenie pomáha vzťahovej väzbe s vašim dieťatkom?
Aká je rola otca pri starostlivosti o novorodenca?
Ako vzťahová väzba podporuje eventuálnu nezávislosť dieťaťa?

 

Doktor Bill a Martha Searsovci – manžel a manželka, doktor a sestrička – tím, ktorý takmer pred dvadsiatimi rokmi zaviedol pojem „vzťahová výchova“, odpovedá na tieto a mnohé ďalšie otázky v tejto praktickej a inšpiratívnej príručke.

 

Kniha Vzťahová výchova jasne vysvetľuje sedem nástrojov vytvárania vzťahovej väzby, tzv. „Baby Bs“, ktoré tvoria tento čoraz viac populárnejší spôsob výchovy:

 

Pripútanie po pôrode (bonding)
Nosenie dieťaťa
Reagovanie na plač bábätka
Pozor na baby-trénerov
Dojčenie
Spanie v blízkosti dieťaťa
Rovnováha a hranice

 

Šírte, zdieľajte, pomôžte nám s propagáciou podujatia a príďte sa pohrať a vzdelať v jednom! 😉

 

Mamila 7 Dojcenie Ako Jeden Z Nastrojov Vztahovej Vychovy 24Aug 2016

Júlovo-poobedné Zdravé Hranie

19. augusta 2016 Author: Andrea

Jedno z našich nedávnych Zdravých Hraní, nám milo pripomenulo, že nie je nad klasické vodovky či temperky v prípade potreby veľmi rýchlej voľby kreatívnej aktivitky.

 

Naozaj nikdy (najmä v prípade nepriaznivého počasia) nesklamú a odporúčame ich mať poruke a blízko na poličke tak aby boli na osobný a ľahký dosah našich najmenších vlastne kedykoľvek!!! 😉

 

Garantujeme, že zanechanie stopy je fascinujúcou záležitosťou vlastne v ktoromkoľvek veku!!!

 

V prípade našich najmenších drobcov do 2 rokov stačí mať poruke pár fľaštičiek s prstovými farbami … 🙂

 

IMG_8072 IMG_8073 IMG_8071 IMG_8075 IMG_8077 IMG_8078 IMG_8079 IMG_8074 IMG_8080

 

Dnešné upršané ráno už naše počty tak nepreverilo, všetci sme sa navzájom veľmi potešili veľmi príjemnej účasti na stretnutí č.6 Podpornej skupiny dojčenia s témou ´Fakty a Mýty o dojčení II´

 

 

Veľmi pestré osobné vyrozprávania skúseností zo svojho bezprostredného okolia na túto tému nám všetkým miestami kúzlilo na tvárach až široké úsmevy. Najmä nad tým, s čím všetkým sa môžu odôvodniť problémy a ťažkosti s dojčením/nedojčením z pohľadu blízkych rodinných členov či okolia v posledných 30 – 40 rokoch. Najmä skúsenosti a zážitky z dôb našich starých mám a babiek sú veľmi rozdielne ale o to vzácnejšie na pripomenutie, s čím sa všetkým sa už my/naša generácia nemusíme pasovať.

 

 

Tentoraz sme pre našich najmenších vytiahli “Naše Objaviteľské” farebné magnetky, magnetickú tabulu, magnetické tyče, drevené poschodové veže i tie najklasickejšie poctivé drevené kocky. Nakoniec sa všetko úplne spontánne zavŕšilo objavovaním pohodlia našich fitlôp – skvelých na cvičenie, zábavu, hru i bezbrehé a veselé testovanie ich možností pružnosti a ohybnosti … 😉

 

IMG_8906 IMG_8910 IMG_8907 IMG_8911  IMG_8915 IMG_8926  IMG_8912 IMG_8924 IMG_8931 IMG_8928 IMG_8939 IMG_8940

Srdečne pozývame na pokračovanie minulotýždňovej témy ´Fakty a mýty o dojčení II´ Podpornej skupiny dojčenia u nás už budúcu stredu 17. augusta 2016 o 9:30.

 

Príďte sa zahrať, osviežiť, zdieľať a spoznať navzájom tým najužitočnejším spôsobom obohacujúco aktívne i oddychovo! 🙂

 

Mamila 6 Myty & Fakty O Dojceni II 17Aug 2016