Tešíme sa z iniciatívy ružomberských maminiek priložiť ruku k dielu, čo sa týka zlepšenia situácie ohľadom stravovania v miestnych reštauráciách.
Veľmi radi zdieľame úvodný dotazník, ktoré mapuje súčasnú situáciu a má byť prvým krokom k aktívnej práci na skvalitnení možnosti stravovať verejne sa u nás v Ružomberku zdravým spôsobom! 

 

Používateľ Život a zdravie – občianske združenie vytvoril anketu.

Anketa pre všetkých z Ružomberka a okolia:

 

Uvítali by ste možnosť výberu ZDRAVŠÍCH jedál v ružomberských reštauráciách?

Kliknite na áno, alebo nie.

 

Zobraziť viac

 
 
 

 
 

Dojčenská podporka v utorok 4. septembra 2018 od 9:30 bola opäť príjemným stretnutím dojčiacich mamičiek na tému ´Ako a prečo (ne)dojčili naše maminky a aké možnosti majú dnešné maminky´ Samozrejme debatilo sa aj o možnostiach kde môžu hľadať pomoc, informácie a podporu k dojčeniu, aby vedeli zdolať akékoľvek prekážky a uživať si dojčenie.

Mali sme k dispozícii Zdravovedu z roku 1989, ktorá bola jasným dokazom ako „podpora“ dojčenia fungovala vtedy a prečo veľa matiek pomerne skoro ukončilo dojčenie s predstavou či výhovorkou o slabou a stratenom mliečku.

Toto nasledovné všetko my dnes vieme, preto podpora dojčenia je veľmi doležitá, pretože dojčenie je omnoho viac než len materské mlieko. Samotné satie na prsníku napomáha správnemu rozvoju tváre dieťaťa, najmä správnemu formovaniu zubných oblúkov, podnebia, a tým vplýva na postavenie zubov a následne na zdravotný stav ústnej dutiny po celý zvyšok života človeka. Dojčenie je mimoriadne dôležité v rozvoji mozgu dieťaťa.

Dojčenie naďalej pomáha regulovať činnosť srdiečka dieťaťa, jeho dýchanie, znižuje hladiny stresových hormónov a znižuje prežívanie bolesti. Z týchto dôvodov je to naďalej jednoduchý a rýchly spôsob ako utíšiť dieťa, ktoré sa fyzicky zranilo, či ho niečo rozľútostilo a najviac tieto funkcie mamička ocení v nepríjemnom čase nejakej choroby či rastu zubov dieťaťa, keď je mrzuté, ubolené a často krát je dojčenie jediné, čo dieťa upokojí či uspí.

Nezabudnite ukážkové hodiny yamahovských kurzov od 4mesiacov až do 4rôčkov u nás už tento piatok 7. septembra 2018 o 9:00 a 10:00 v herni MC Nevedko 

 

Nedopustite, aby televízor vychovával vaše deti

28. augusta 2018 Author: Andrea

Jaroslava Koníčková
Autor článku
 
Foto: Deviantart

Televízia sa dnes stala súčasťou života aj tých najmenších detičiek. Marketéri rýchlo využili možnosť votrieť sa do života vyčerpaných mamičiek na materskej či neustále zaneprázdnených pracujúcich rodičov. Začali produkovať programy vhodné už i pre najmenšie batoľatá. A mnohí z nás v najkritickejších chvíľach časového stresu pochopili, že televízia nám umožní ukradnúť si chýbajúci čas posadením detí pred televíziu.

 

Považujeme ju za neškodného spoločníka vo chvíľach, kedy po ruke nie je nikto iný, kto by sa naším deťom miesto nás venoval. Máte ju však stále pod kontrolou? Nestali sa z malých neškodných chvíľ hodiny, ktoré vaše deti trávia pred televízorom? Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste vaše deti nemali podporovať v pozeraní televízie a pomôcť im plnohodnotnejšie využívať ich voľný čas.

 

Prečo nepozerať televízor?

 

1. Sledovanie televízie deti oberá o čas

 

Keď deti pozerajú denne niekoľko hodín televíziu, podriaďujú sa zvyku, kvôli ktorému nemajú čas na učenie, šport, stretávanie s kamarátmi.

 

2. Televízor spomaľuje myslenie

 

Niektoré štúdie tvrdia, že deti, ktoré pozerajú veľa televízor, sú nepozornejšie a horšie sa im vyvíja mozog. Na TV sa stačí pozerať, mozog môžete doslova “vypnúť”, pretože sa nemá do čoho zapájať. Televízor vás nakoniec unaví, veľa ľudí pri ňom zaspáva. Pri aktivitách ako rozprávanie sa s priateľom, používanie počítača, čítanie knihy, ste aktívni a váš mozog musí pracovať. Pridlhé pozeranie TV robí deti pasívnejšími vo svojom živote. Televízia je návyková, preto je na nej mnoho ľudí závislých.

 

3. Televízne programy útočia na city dieťaťa

 

Aby bola  zabezpečená vysoká sledovanosť v televíznych  programoch sa manipuluje s citmi, ako sú  strach, vina, smútok, túžba, nešťastie. Deti nie sú dostatočne zrelé na to, aby vedeli tento nápor pocitov adekvátne spracovať. Hrozí nebezpečenstvo, že určitým pocitom neporozumejú a dostanú sa do zbytočných problémov. Tiež si treba uvedomiť, že v televízii sú mnohé veci prikrášlené, zveličené, zmanipulované.

 

4. Pozor na reklamy

 

Mnoho reklám má  deti prilákať na pozeranie  ďalších filmov a seriálov. Druhá kategória reklám im predstavuje výrobky, ktoré “potrebujú”. Dospelí sa ako tak vedia ovládať, ale čo  deti? Reklamné spoločnosti deti priam milujú, pretože sa nevedia brániť a premýšľať nad posolstvom reklamy. Deti potom prosia rodičov, aby im kúpili aj také výrobky, ktoré vôbec nepotrebujú. Keď deti nepozerajú reklamy, šetria tým aj vaše peniaze.

 

5. Televízia bráni rozvoju sociálnych vzťahov

 

Pri pozeraní televízie ľudia nekomunikujú, nespoznávajú sa, nediskutujú, nerozprávajú si zážitky, nepýtajú si rady, iba sledujú, čo sa deje  na televíznej obrazovke. Tento čas sa dá v rodinách využiť aj ináč, a to rozprávaním zážitkov, plánovaním spoločných podujatí, hraním spoločenských hier, športovaním, navštevovaním príbuzných a podobne.

 

Je úplne jasné, že ak ste doteraz dovolili deťom pozerať televízor 4-5 hodín denne, tak sa ho len tak ľahko nebudú chcieť vzdať. Preto by ste mali urobiť v tomto „boji“ systematické kroky a zadefinovať si jasné pravidlá.

 

 

 

1. Dohodnite sa na čase a programoch

 

Dohodnite sa s deťmi, ktoré  vhodné programy a akú dlhú dobu môžu denne pozerať. Vhodné sú napríklad rôzne dokumentárne programy.

 

2. V domácnosti stačí jeden televízor

 

Ak ste nakúpili viacej televízorov, snažte sa ich postupne zbaviť. Môžete ich napríklad niekomu darovať. V rodine úplne stačí jeden televízor, ktorý je umiestnený na nenápadnom mieste. Keď bude menej dostupný, bude aj menej príťažlivý. Televízor

do detskej izby nepatrí.

 

3. Pri stolovaní nepozerajte televízor

 

Keď sa rodina stretne pri jednom stole, je krásne využiť tento čas na vzájomnú komunikáciu.

 

4. Motivujte deti na iné činnosti

 

Keď chcete, aby dieťa nepozeralo televíziu, nehovorte mu: „Vypni to! Nesmieš sa dívať na „telku“ Povedzte mu: „ Teraz vypneme televízor, aby sme mohli ísť hrať futbal.“ Ponúkajte deťom náhradný program. Deti sa majú pohybovať na čerstvom vzduchu, športovať, čítať, navštevovať kamarátov a podobne.

 

5. Stanovte si jeden deň bez televízora

 

Jeden deň v týždni vôbec nepúšťajte televízor. Postupne si deti na tento fakt zvyknú a budú sa celý týždeň tešiť na činnosti, ktoré budete spoločne v rodine robiť.

 

Človek v podstate nemusí vôbec pozerať televíziu. Tí, ktorí to skúsili, prišli na to, že majú oveľa viac času pre rozvoj svojej tvorivosti, venujú sa svojim priateľom, rodine, viacej športujú a vzdelávajú sa. Vedecké výskumy jednoznačne dokazujú, že deti, ktoré minimálne alebo vôbec nesledujú TV, sú všestrannejšie, psychicky vyrovnanejšie, optimistickejšie, tvorivejšie, aktívnejšie a majú lepšie sociálne kontakty. Už len kvôli týmto argumentom sa televíziu obmedziť určite oplatí.

Našu tohtotýždňovú podpornú skupinu dojčenia s témou ´Prečo je začiatok tak veľmi dôležitý?´ v utorok 21. augusta 2018 od 9:30 navštívila aj pani redaktorka Zuzka Rojíková zo štúdia RTVS v Banskej Bystrici.
 
Super, že reklama dojčeniu a jeho dôležitosti i nenahraditeľnosti v tom, čo sa dieťatku tým dostáva sa šíri už aj mediálne v čo najširších kruhoch!
 
Tešíme sa na všetky nasledujúce príležitosti i nové mamičky! 🙂

Tak tomuto sa povie veľké pranie! 

 

Presne takto (ako v Detskom Raji Montessori Centra v Nižnej) by sme postupne chceli prať aj u nás – toto leto sme v záhrade začínali, je čo vylepšovať, určite chceme aby aj nám pribudol stojan-sušiak ale aj žehliaca doska so žehličkou. 
Hlavný nástroj nám však stále chýba – ručná rumpľa na pranie – ak by ste vedeli o nejakom zdroji z druhej alebo prvej ruky – budeme veľmi vďační! 

 

Veríme, že sa nám ju nakoniec podarí zohnať! 

 

18.8.Pltnícky deň-pranie. Zhoršená kvalita záznamu.:-)

Zveřejnil(a) Ľubica Personová dne Neděle 19. srpen 2018